はじめに
SNS（ソーシャルネットワークサービス）は若者だけのものではありません。中高年の方々にとっても、家族とのつながりを保ち、趣味を広げ、新しい出会いを見つける素晴らしいツールになります。しかし、「難しそう」「危険では？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、SNS初心者の中高年の方でも安心して楽しめる方法を、わかりやすく解説します。
主要SNSの選び方とその特徴
「どのSNSを使えばいいの？」という疑問にお答えします。目的別におすすめのSNSをご紹介します。
- LINE：家族や友人との連絡に最適
- メッセージ、音声・ビデオ通話が無料
- グループでの会話も簡単
- スタンプで気持ちを表現できる
- YouTube：動画で学びたい、楽しみたいなら
- 料理レシピから旅行情報まで豊富な動画
- 趣味の上達に役立つチュートリアル
- 懐かしの音楽やテレビ番組も視聴可能
- Instagram：写真共有を楽しみたいなら
- 旅行や料理、趣味の写真を共有
- 文章よりも写真でのコミュニケーション
- フィルターで写真を簡単に美しく
- TikTok：短い動画を楽しみたいなら
- 15秒～3分の短い動画が中心
- 趣味や料理、旅行など様々なジャンルの動画
- 同世代の活躍する動画も多く刺激になる
- 「おすすめ」機能で興味に合った動画が自動表示
- Twitter(X)：最新情報を得たいなら
- 短い文章で気軽にコミュニケーション
- ニュースや趣味の最新情報が早く手に入る
- 有名人や専門家の発信を直接見られる
誰でもできる！SNSセキュリティ対策3つ
SNSを安全に使うための基本は、実はとても簡単です。
①プライバシー設定を確認する
- 投稿を「友達のみ」に設定
- プロフィール情報は必要最小限に
- 位置情報の共有はオフに
- 実名・顔写真の公開は慎重に
②強力なパスワードを設定する
- 12文字以上の長さを目安に
- 数字、大文字、小文字、記号を組み合わせる
- サービスごとに異なるパスワードを使用
③不審なメッセージに注意する
- 知らない人からのリンクはクリックしない
- 個人情報やパスワードを要求するメッセージは詐欺の可能性
- 不安なら家族や詳しい友人に相談
趣味を広げる！SNSコミュニティの見つけ方
SNSは同じ趣味を持つ人との出会いの宝庫です。
YouTubeチャンネル登録
- 趣味に関連する動画を見つけたら「チャンネル登録」
- 新しい動画が公開されると通知を受け取れる
- コメント欄で同じ趣味の人と交流も
TikTokでハッシュタグ検索
- 興味のあるハッシュタグで検索（例：#シニア園芸 #中高年登山）
- 同じ趣味を持つ人の動画を見つけられる
- 「いいね」を押すと似た動画が表示されるように
Instagramのフォロー活用
- 趣味に関連するアカウントをフォロー
- ハッシュタグで検索して同じ趣味の人を見つける
- コメントやダイレクトメッセージで交流
家族との距離が縮まる！SNS活用法
離れて暮らす家族とも、SNSで心の距離を縮められます。
家族グループの作り方
- LINEで家族専用グループを作成
- 日常の小さな出来事を気軽に共有
- 写真や短い動画で近況報告
孫世代とのコミュニケーション
- スタンプや絵文字を使って気軽に会話
- ビデオ通話で顔を見ながら話す
- 若い世代が多いTikTokで孫の興味を知る
- 学校行事や成長の様子を写真で共有してもらう
疲れないSNS習慣のコツ
SNSを楽しむには、「ほどほど」が大切です。
時間を決めて使う
- 朝15分、夜30分など時間を決める
- 食事中や就寝前は使わない習慣を
- スマホの「スクリーンタイム」機能で使用時間を確認
無理せず自分のペースで
- 「いいね」やコメントは義務ではない
- 見るだけの「観察者」でも十分楽しめる
- 投稿は週1回など自分の負担にならない頻度で
まとめ
SNSは年齢に関係なく、生活を豊かにするツールです。セキュリティに気をつけながら、自分のペースで楽しむことが長続きのコツです。この記事のポイントを参考に、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
【よくある質問】
Q: SNSを始めるのに費用はかかりますか？ A: 基本的に無料で利用できます。スマートフォンとインターネット接続があれば始められます。
Q: 個人情報の入力は必須ですか？ A: 最小限の情報（メールアドレスなど）は必要ですが、住所や電話番号などの詳細な個人情報は入力不要なことが多いです。
Q: 若い世代とSNSの使い方で違いはありますか？ A: 若い世代はTikTokやInstagramをより頻繁に使う傾向がありますが、楽しみ方に正解はありません。自分のペースで楽しむことが大切です。
